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Música: la mejor receta para estar sanos

Música: la mejor receta para estar sanos

Además de despertar emociones, la música también sana. La ciencia ha demostrado cómo nuestro cerebro responde ante estímulos musicales y cómo eso nos ayuda a fomentar nuestro bienestar.


Diversas investigaciones explican cómo la música clásica nos permite concentrarnos mejor, así como también nos ayuda a paliar la ansiedad y el estrés. También se ha comprobado que otros estilos, como el rock, nos cargan las pilas y nos motivan para hacer deporte. Además, realizar actividades musicales en grupo mejora nuestras habilidades sociales, ya que despierta en nosotros un sentimiento de empatía y pertenencia. Aunque los más afortunados son aquellos que tocan un instrumento porque esta habilidad fomenta un mayor desarrollo cerebral, especialmente en los niños.

Tanta es su influencia que, en algunos casos, se receta música para tratar ciertas dolencias. Por ejemplo, las terapias musicales se emplean para mejorar la situación de personas con alzheimer, párkinson y autismo. Se utilizan para ayudar a evocar recuerdos, mejorar las habilidades motoras e impulsar la capacidad de aprendizaje.

En cualquier caso, lo cierto es que la vida parece más sencilla si le ponemos banda sonora.

Música: la mejor receta para estar sanos